Personal Training in Mainz und Wiesbaden

Mehr als nur Sport: Mit einem individuellen Masterplan zu Ihren ganz persönlichen Zielen

Ein Konzept so individuell wie Sie

Personal Training oder Coaching?

Jeder Mensch ist einzigartig, auch Sie. Darum biete ich seit 2007 maßgeschneiderte Trainings- und Gesundheitskonzepte in Mainz und Wiesbaden an, die über ein gewöhnliches Personal Training hinaus gehen.

Ich verstehe mich viel mehr als Ihren Personal Coach

Denn ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch genau das Angebot bekommen sollte, das zu ihm passt. Nur ein Gesundheitscoach der Sie individuell betreut, der Ihre Stärken aber auch Schwächen kennt, wird Ihnen den optimalen Weg zu einem gesunden und zufriedenen Leben zeigen können.

Als diplomierte Sportwissenschaftlerin weiß ich nur zu genau, wie Sie (wieder) zu Ihrem gesünderen Ich finden und begleite Sie auf diesem Weg erfolgreich mit sehr viel Herzblut.

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Was erwartet Sie bei meinem Personal Coaching?

Das Erfolgsrezept

Jahrzehntelange Erfahrung im Gesundheitswesen

Analyse

Der Anfang: Während einer ausführlichen Lebensstilanalyse finden wir heraus, welche Ihrer Ziele und Bedürfnisse wir bei unserer gemeinsamen Arbeit in den Fokus stellen. Ich analysiere Ihren Lebensstil eingehend und intensiv, um herauszukristallisieren, an welchen Stellschrauben wir dafür drehen müssen und welches Trainings- oder Gesundheitskonzept zu Ihnen passt. Welches das für Sie optimale Verhältnis von Belastung und Rekreation ist.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht Sie auf Ihrem Weg und in Ihrem individuellen Tempo zu begleiten, zu beraten und zu betreuen.

Ausarbeitung des Programms

Im persönlichen Gespräch entwickle ich mit Ihnen zusammen ein ganzheitliches Gesundheits- und Lebensprogramm, das genau auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Der Mensch wird dabei holistisch betrachtet.

Neben der Ausarbeitung Ihres aktuellen Gesundheitslevel, finden wir auch heraus, welche Art von Unterstützung Ihnen besonders viel Freude macht und wo Ihre persönlichen Ziele liegen. Was hat Sie bislang gehindert, Ihr ganzes Potenzial zu entfalten? Gemeinsam finden wir Wege und erarbeiten ein individuelles Programm, das eine Balance von Arbeit und Privatleben, im Umgang mit Stress, in Ihrer mentalen Stärke und in einer individuellen Ernährung ermöglicht.

Umsetzung und Betreuung

Los geht’s!

Am Ende der Analyse – und gleichzeitig zu Beginn unseres gemeinsamen Weges – steht ein modulares, ganz individuell auf Sie abgestimmtes, Konzept. Dabei bedienen wir uns vor allem aus den Bausteinen Bewegung, Ernährung und möglicherweise Stressbewältigung. Optimal abgestimmt auf das Erreichen der von Ihnen gewünschten Ziele ohne dabei das Drumherum aus den Augen zu verlieren.

Im Verlauf unserer Zusammenarbeit finden wir das optimale Verhältnis von Belastung und Erholung für Sie heraus, damit Ihre Gesundheit bestmöglich davon profitiert.

Als Ihre persönlichen Gesundheitsexperten in Mainz & Wiesbaden begleiten wir Sie zu Ihrem Ziel

Umfassend und Kompetent

Im energieraum bieten wir Ihnen die neuesten Therapiemethoden und wählen gemeinsam mit Ihnen die für Sie passenden Methoden aus. Um Sie kompetent rundum zu betreuen, habe ich ein Experten-Team aufgebaut, welches die Bereiche mentale und körperliche Gesundheit umfassend abdeckt.

Damit bekommen Sie zusätzliche Unterstützung, um Ihre Ziele optimal umzusetzen. Darüber hinaus verfüge ich über ein Netzwerk an Partnern, das mit weiteren unterstützenden Angeboten aufwartet.

„Als Gesundheitsportlerin mit Leib und Seele möchte ich erfolgreich sein. Und das bin ich nur, wenn Sie es sind. Überforderung ausgeschlossen!“

Ich bin da!

Nur für Sie

Ihre Entscheidung für ein besseres Leben steht fest und Sie fragen sich, warum ich die richtige Personal Coach für Sie bin?
Nun, vielleicht weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie Sie sich fühlen, welche Hürden Ihnen im Weg stehen und wie Sie die Motivation für ein energiegeladenes Leben finden können.

Seit 2007 gebe ich diese Erfahrung als selbstständige Personal Coach und Gesundheitsexpertin mit großem Erfolg an meine Klienten weiter.

Als diplomierte Sportwissenschaftlerin, ausgebildete Rückenschulleiterin, Nordic Walking Instruktorin, Pilates Trainerin, Triggerpunkt- und Schmerztherapeutin und Food Coach biete ich Ihnen ein fundiertes, ganzheitliches und abwechslungsreiches Körper- und Lebenstraining mit allen Facetten.

Ich werde Sie fördern

Ich bin Ihr Fels in der Brandung

Denn als Sportlerin mit Leib und Seele möchte ich erfolgreich sein. Und das bin ich nur, wenn Sie es sind. Überforderung ausgeschlossen.

Gemeinsam finden wir Wege und erarbeiten ein individuelles Programm, das eine Balance von Arbeit und Privatleben, im Umgang mit Stress, in Ihrer mentalen Stärke und in einer individuellen Ernährung ermöglicht. Eine persönliche und zielgerichtete Gesundheitsberatung in Mainz und Wiesbaden steht für mich im Vordergrund!

Der Ablauf des Personal Coachings

Wie, wo, was?

Ort und Zeit unserer gemeinsamen Arbeit richten sich ganz nach Ihren Zielen, Bedürfnissen und Möglichkeiten.

Die Bewegung an der frischen Luft wird dabei eine genauso wichtige Rolle spielen wie mentale und physische Übungen bei Ihnen zu Hause oder im energieraum.

Für ein gezieltes Training durch ein komplett freies Bewegungsmuster an der Kinesis oder regenerative Übungen auf der Vibrationsplatte, für autogenes Training oder Pilates habe ich mit meinem energieraum einen Ort geschaffen, an dem wir in persönlicher Atmosphäre konzentriert und mit modernsten Utensilien arbeiten können.

Die pure Energie

Service

Gesundheitskonzept

Im Energieraum erhalten Sie ein individuell auf Sie abgestimmtes Gesundheitskonzept: Coaching, Personal Training, Ernährungsberatung, Betriebliches Gesundheitsmanagement und mehr.

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