Trainingsangebot

Unser Portfolio für Ihre Gesundheit in Mainz und Wiesbaden

Wir bieten Ihnen ein interessantes und vielfältiges Angebot mit unterschiedlichen Trainings-Schwerpunkten.
Allgemeine Fitness, Ausdauertraining sowie Body & Mind.

Die Trainingsvielfalt im Energieraum?

Das Angebot auf einem Blick

Bellicon

Das Training auf dem bellicon® macht Spaß, ist enorm gesundheitsfördernd, rückenschonend und sanft zum Körper. Das Schwingen ist einzigartig: Auf keine andere bislang bekannte Weise kann der Körper mit so geringem Aufwand so umfassend trainiert...

Crosstraining

Trainingsgeräte sollen sich an die Nutzer anpassen – nicht umgekehrt. Diese Philosophie steht hinter Vario von Technogym, dem innovativen Crosstrainer. Vario orientiert sich an der Schrittlänge und Geschwindigkeit des Trainierenden und ist für den professionellen...

Ernährungscoaching & Diabetesprävention

Ernährungscoaching & Diabetesprävention: Ihr ganz individueller Weg in eine gesunde und schlankere Zukunft. Vitalität, Gesundheit und Fitness, sowie Ihr persönliches Wunschgewicht, das sind Ziele, die Sie besonders gut mit einem persönlichen Foodcoaching erreichen können. Welche...

Feed up

Das Feet up Training zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht. Geschmeidige und funktionale Bewegungen im Kopfstand  ausführen zu können, ohne grosse Anstrengung, zeichnet dieses Gerät aus. Wir lieben es und freuen uns diese Liebe an...

Functional Training – 4D PRO ReAction Trainer

Der 4D PRO ReAction Trainer ist der neuartige Schlingentrainer mit elastischen Bungee-Elementen. Das dynamische Training ermöglicht gezielten Muskelaufbau ganzer Muskelketten mit besonders kurzen aber intensiven Workouts. Vom Arbeitstier bis zum Zehnkämpfer, vom Hobbysurfer bis zum...

Functional- & Coretraining

Stark ist das neue Schlank Functional Training trainiert den Körper mit ganzheitlichen Bewegungen. Das Workout ist so erfolgreich, weil es so wirkungsvoll ist: Es macht den Körper fitter und die motorischen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer,...

Herz-Kreislauf und Konditionstraining

Unter Herz Kreislauf Training versteht man im weitesten Sinn den gesamten Bereich des Ausdauertrainings. Bei dieser Art der sportlichen Betätigung sind einige Dinge zu berücksichtigen damit der Sportler seinem Körper etwas Gutes tut und ihm...

Kettlebelltraining

Eine Kettlebell, oder Kugelhantel, früher auch „Rundgewicht“, ist ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining. Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper...

Kinesio-Taping

Kinesio-Tapes, so die Idee ihres japanischen Erfinders Kenzo Kase, sollen helfen, indem sie die Durchblutung der Muskulatur steigern. Die Streifen, die aus fein gewebter Baumwolle bestehen und mit einem dünnen Film hautvergträglichem Kleber versehen sind,...

Kinesistraining

Mit der Entwicklung von Kinesis Personal hat Technogym die Philosophie verwirklicht, das die Ursprünge der menschlichen Bewegung hinter dem Training stehen und dass nur die entsprechende Selbstdisziplin entwickelt werden muss, sich regelmäßig zu bewegen, damit...

Managerboxen

Ein Boxer ist nicht nur fit. Körper und Geist von Boxern sind darauf trainiert, nicht aufzugeben. Sie haben die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und die Willensstärke, sich gegen ihre Gegner durchzusetzen – komme was...

Nordic Walking & Power Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es kann als jüngere Variante des Breitensports Walking angesehen werden. Der Einsatz von...

Pilates & Yoga

Seit 2007 Jahren trainiere ich, regelmäßig und mit wachsender Begeisterung, eine Mischung aus Pilates und Yoga. Durch diese jahrelange Erfahrung habe ich viele Bewegungsabläufe optimiert und lasse neuste, sportwissenschaftlichen Erkenntnisse und Neuerungen in das Training...

Pose© Running

Die POSE-Methode® vereint physikalische und natürliche Bewegungsmuster und kann auf viele Bewegungsformen (Sportarten) angewendet werden, z.B. Laufen, Triathlon, Klettern, Eisschnelllauf, Rudern … etc. Beim Laufen richtig angewendet vermeidet die POSE-Methode® Verletzungen bzw. “heilt” diese durch...

Vibrationstraining

Trainieren Sie Ihren gesamten Körper – ununterbrochen! Mit dem fitvibe® full motion vibration-Training können Sie gleichzeitig Ober- UND Unterkörper trainieren. Keine Riemen, Kabel oder nachlassende Intensität – folglich auch kein Nachlassen der Effizienz! Das fitvibe®...

XCO Walking

Walking-Training wird Ihr Training durch das XCO Sportgerät intensiviert. Der XCO-TRAINER® wird in den Bewegungsablauf integriert. Daraus resultiert ein schonendes Ganzkörpertraining (Total-Body-Workout) für jeden Läufer und Walker. Zudem wird XCO Walking & Running durch ein...

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  • Telefon: 0177 2859586
  • ahlers@energieraum.info
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